В данной статье рассказывается о том, как правильно питаться для достижения стройности и здоровья. Для этого нужно употреблять продукты с грубой клетчаткой, предпочтение отдавать овощам зеленого и белого цвета, потреблять овощи и фрукты с кожурой, уменьшить количество крахмалистых углеводов и правильно сочетать продукты. Также даны рекомендации по выбору источников белка с пониженным процентом скрытых жиров.